Õppekava

Niitvälja Golfikooli programm keskendub lihtsustatult öeldes sellele, et õiges vanuses saaks tehtud õigeid oskusi arendavaid ja üldfüüsilist vormi tugevdavaid treeninguid (s.h maht, vilumus jms), mis arvestavad noore füüsilise, (golfi)tehnilise, mentaalse ja emotsionaalse arenguga. Sel viisil treenimine aitab laduda esialgu tugeva sportliku vundamendi, et tulevikus oleks juunioritel võimalus golfimängijana kõrgematele tasemetele jõuda.

Läheneme mõtteviisil, et ennekõike terve sportlane ja noor inimene, seejärel terve golfimängija.

Paljud pealtnäha elementaarsed üldkehalised tegevused on väga otseselt seotud spetsiifiliste golfioskustega, kuid kui õiges vanuses ei ole neid arendatud ja omandatud või on toimunud liiga varajane spetsialiseerumine, siis varem või hiljem tuleb kas arengu mõttes nn lagi ette, hakkavad kimbutama vigastused või ohustab läbipõlemine. Meie programmi eesmärk on neid kitsaskohti ennetada, läheneda nii personaalselt kui võimalik, et iga Niitvälja Golfikoolis treeniv noor näeks ja oskaks rõõmu tunda enda arengust ning seaks sihte liikumaks järgmisele tasemele.

ETTEVALMISTAV ASTE (6-11.a.) – TREENINGRÜHMAD U8 ja U11

I etapp: algettevalmistav etapp. Eesmärgiks on tervise tugevdamine, igakülgne kehaline areng, liigutusoskuste omandamine, golfi põhioskuste tutvustamine ja omandamine, üldise funktsionaalse baasi loomine, tahteomaduste kasvatamine ja huvi äratamine spordi ning golfi vastu.

ETTEVALMISTAV ASTE (11-14.a.) – TREENINGRÜHMAD U15

II etapp: esialgse spetsialiseerumise etapp. Algab golfisuunaline spetsialiseerumine. Omandatakse edasi golfi põhioskusi, tugevdatakse tervist, arendatakse ühtlaselt lihaskonda.

TREENINGASTE (15-18.a.) –  TREENINGRÜHMAD U18

III etapp: süvendatud spetsialiseerumise etapp. Treening muutub spetsialiseeritumaks. Spetsiaalettevalmistuse maht kasvab veelgi, jätkub golfi põhioskuste täiustamine ning kinnistamine, üha olulisem on võistlemine ja võistluseks ettevalmistus. Kehalistest võimetest on endiselt juhtkohal kiirus ja kiiruslik jõud, jõuettevalmistuses osutatakse rohkem tähelepanu nende lihasgruppide arendamisele, millel on golfis otsustav tähtsus.

MEISTERLIKKUSE ASTE (18a ja vanemad) – TREENINGRÜHMAD 18+

IV etapp: sportliku täiustamise etapp. Saavutatakse spordimeisterlikkuse kõrgeim aste, toimub sportlase individuaalsete võimete maksimaalne realiseerimine, treeningtöö maht ja intensiivsus saavutavad maksimumi, märgatavalt suureneb spetsiaalettevalmistuse ja võistluste osa treeningtöö mahus, suureneb järsult psühholoogilise ja taktikalise ettevalmistuse maht.

ETTEVALMISTAV PERIOOD (NOV-DETS)

• Siin luuakse vundament hooajal kõrgete tulemuste saavutamiseks. Keskendume löögitehnika ülesehitusele/muudatustele. Muudatuste kinnistamiseks vajalikud harjutused.
• Füüsiliste nõrkuste tugevdamine/piiravate tegurite elimineerimine, et luua tugevam vundament/baas. Seos kehalise võimekuse ja golfilöögi vahel.

VÕISTLUSEELNE PERIOOD (JAAN-MAI)

• Sellel perioodil jõuab lõpule sportliku vormi loomine võistlusperioodiks. Liigutusmustrite treeninmine/kinnistamine. Jõud ja sving ühendada. Rajal mängimise ja erinevate olukordade imiteerimine.
• Üldfüüsiline treening. Suurenenud tähelepanu golfispetsiifilise suuna arendamisele. Jõud, kiirus, plahvatuslikkus.

VÕISTLUSPERIOOD (MAI-SEPT)

• Võistlemine. Sel perioodil realiseeritakse saavutatud sportlik vorm ja see algab esimese ning lõpeb viimase ametliku võistlusega. Tehnika pidev jälgimine ja hooldus.  Olulisel kohal on tehnilis-taktikaline ettevalmistus.
• Üldfüüsilise vormi ja toonuse säilitamine.

ÜLEMINEKUPERIOOD (OKT)

• Üleminekuperiood algab pärast hooaja viimast võistlust ja lõpeb uue hooaja ettevalmistusperioodi algamisega.
• Perioodi eesmärgiks on mängijate füüsilise ja psüühilise jõu taastamine ning ettevalmistus uue hooaja ettevalmistusperioodi treeninguteks.

* Treeningrühm U8 hooaeg jaguneb kaheks treeningperioodiks: sisehooaeg (nov-märts) ja välishooaeg (apr-sept).

Golfikooli programm on väga mahukas. Koosneb erinevatest teadmistest ja oskustest mida ei suuda heal tasemel ainult üks treener õpetada. Erinevaid oskuste õpetamisel kasutame mitut treenerit/koolitajat. Mida kaugemale golfiteadmiste omandamisel õpilane jõuab seda rohkemate treenerite ja koolitajatega ta kokku puutub.

• TEHNILINE ETTEVALMISTUS. Golfilöök – SVING, lähimäng, pitching, chipping, putting ja golfispetsiifilised erilöögid. Individuaalsete tugevuste ja nõrkuste kaardistamine ning arendamine.
• FÜÜSILINE ETTEVALMISTUS, TOITUMINE. Jõu arendamine, vastupidavuse treenimine, painduvus, tasakaal, vigastuste ennetamine, taastumine.
• MENTAALNE ja TAKTIKALINE ETTEVALMISTUS. Course management, mänguoskuste arendamine.
• GOLFISPETSIIFILISED TEADMISED JA OSKUSED. Golfiväljak, varustus, golfireeglite tundmine, HCP arvestus, eesmärkide seadmine,  treeningpäeviku täitmine, analüüs ja statistika jms.
• ERINEVAD TESTID OSKUSTE MÕÕTMISEKS/HINDAMISEKS.
• HARJUTUSED JA ÜLESANDED ISESEISVAKS TREENIMISEKS.

Võistluste valikud peavad arvestama ja olema tasakaalus lapse/noore vanuse ja omandatud oskustega ning võimetega.

Golfikoolis õpime:

• Võistlusgraafiku koostamise põhimõtted.
• Võistlusteks valmistumine. Treeningtegevused, mis aitavad võistlusteks valmistuda.
• Võistluse järgsed tegevused. Analüüs, statistika ja järeldused.

ÜLDINE INFO

Toetame neid Niitvälja Golfikooli õpilasi, kes on endale seadnud eesmärgiks võistlemise ja võitmise rahvusvahelisel tipptasemel.

• Toetame: mängimise ja harjutamisega (range pallid) seotud kulude katmist.
• Eeldus: Golf on valitud peamiseks spordialaks. Valmisolek golfiga tegeleda saavutusspordi tasemel.
• Vanus: alates vanusest 13 aastat.
• Niitvälja Golfikooli treeningud: Treenib aastaringselt Niitvälja Golfikooli treeningrühmas.
• Iseseisev treening: Lisaks rühmatreeningutele harjutab regulaarselt iseseisvalt vastavalt vanusele määratud mahus.
• Võistlemine: võistlushooajal võistluste arv ja raskusaste vastavalt vanusele ja mängutasemele.
• Omandatud oskuste tase: vastavalt vanusele saavutatud mängutase ja omandatud oskused.
• Treeningpäeviku ja mängustatistika pidamise kohustus.
• Koduklubi: Niitvälja Golfiklubi

TOETUSE TAOTLEMINE

Taotluse esitamisel palume saata allolev info (info@niitvaljagolf.ee):

• Nimi
• HCPI
• WAGR edetabeli koht
• Punkte WAGR edetabelis
• Mängustatistika
• Võistluste tulemused (võistlus nimi / saavutatud koht / löökide arv)
• Eesmärgid (1 aasta lõikes): HCPI / mille treenimisele rohkem keskendutakse / mängustatistika arengu eesmärgid.
• Pikaajalised eesmärgid golfis tulevikuks
• Iseseisev treenimine: treeningmahud on toodud vastava vanuserühma kirjelduses allpool. Treeningpäevikut tuleb täita.
• Võistlusgraafik (1 hooaeg)

JUUNIORID VANUS 13-15 AASTAT

• HCPI: 9 või parem
• Treenimine: Aastaringselt Niitvälja Golfikooli treeningud ja lisaks iseseisev harjutamine. Kokku vähemalt 9 tundi treenimist nädalas (3 treningut nädalas, üks treening 3h.). Treenimise all on mõeldud golfi harjutamist rühmatreeningutes ja iseseisvalt. Golfi mängimine treenimise aja sisse ei lähe. Sisehooajal sügis/talv osalemine kuni kahe spordiala treeningutel lisaks golfile.
• Võistlemine: 15-20 võistlust aastas. Kindlasti Niitvälja Noortetuuri võistlused (s.h. Niitvälja Golfiklubi meistrivõistlused).

JUUNIORID VANUS 16-19 AASTAT

• HCPI: 2 või parem
• Treenimine: Aastaringselt Niitvälja Golfikooli treeningud ja lisaks iseseisev harjutamine. Aktiivne aastaringne treenimine 48 nädalat aastas (aastas 52 nädalat). Kokku vähemalt 12-18 tundi harjutamist nädalas (4-6 treningut nädalas, üks treening 3h.). Treenimise all on mõeldud golfi harjutamist rühmatreeningutes ja iseseisvalt. Golfi mängimine treenimise aja sisse ei lähe.
• Võistlemine: Personaalne võistlusgraafik, 15-25 võistlust aastas (s.h. rahvusvahelised võistlused). Kindlasti Niitvälja Noortetuuri võistlused (s.h. Niitvälja Golfiklubi meistrivõistlused).

EESMÄRK: Aidata toetuste kaudu Niitvälja Golfiklubi parimaid saavutussportlasi võistlema kõrge tasemega rahvusvahelistele võistlustele.

TOETAME: Toetame rahvusvahelistel võistlustel võistlemisega seotud kulude katmist (reisikulud, majutus, võistluse osalustasu). Toetame nende võistluste kulude katmist, kus võistleja esindab võistlusel Niitvälja Golfiklubi (võistleja registreerub võistlusele Niitvälja Golfiklubi mängijana).

VÕISTLUSED: kõrge tasemega rahvusvahelised võistlused.

• Amtöörmängijad – The World Amateur Golf Ranking / WAGR võistlused. Võistluse power/tase Niitvälja Karikas või parem.
• Professionaalsed mängijad – osalemine proffessional golf tour võistlustel. Euroopas vähemalt level 3 taseme tour`il. Näiteks Nordic Golf League, ALPS Tour või muu sarnase tasemega tour
• Võistlustel osalemise sagedus: võistleb vähemalt 10. kõrge tasemega rahvusvahelisel võistlusel aastas.

TOETUSE SUMMA: toetuse aastane summa määratakse iga aasta kohta eraldi otsusega. Treenimine (rangepallid) ja mängimine tuleb Niitvälja Golfi poolt tasuta juurde.

EELDUSED TOETUSE TAOTLEMISEKS

• Koduklubi: Niitvälja Golfiklubi
• HCPI: Mehed/Naised +3 või parem
• Punkte/koht WAGR edetabelis (amatöörmängija): punkte vähemalt 400-500 / koht WAGR edetabelis 1000 või parem.
• Treenimine: Regulaarne saavutussportlasele vastav aastaringne treeningute maht (48 nädalat aastas. Aastas 52 nädalat).

TOETUSE TAOTLEMINE

Taotluse esitamisel palume saata allolev info (info@niitvaljagolf.ee):

• Nimi
• HCPI
• WAGR edetabeli koht
• Punkte WAGR edetabelis
• Võistluste tulemused (võistluse nimi / saavutatud koht / löökide arv)
• Võistlusgraafik (1 hooaeg)

GOLFISÕPRADE KLUBI – NIITVÄLJA NOORTEGOLFI TOETAJA

MTÜ Golfisõprade Klubi (GSK) on väike sõpruskond, mille ühisnimetajad on golf ja sellega kaasnev tegevus. Koos korraldatakse igal aastal heategevuslikku golfivõistlust GSK Invitational, mille raames kogutud ja annetatud raha kasutatakse noortegolfi toetuseks.

Niitvälja Noortetuuri osavõistluste ja edetabeli punktide seisu alusel selguvad võistlejad, kes esindavad Niitvälja Golfiklubi erinevatel võistlustel. Niitvälja Golfiklubi esindamine võistlustel tähendab seda, et võistlejale hüvitatakse võistlemisega seotud kulud kas osaliselt või täielikult. Nendeks kuludeks võivad olla võistluse osavõtutasu ning välisriikides korraldatud võistlustel ka reisimise ja majutuse kulud.

Eriauhindade info avaldame hiljemalt 30.04.2024.a. Niitvälja Noortetuuri lehel SIIN.

• MTÜ Golfisõprade Klubi (GSK) asutati 2000. aasta suvel.
• Hetkeseisuga 12-liikmelisel klubil on aastate jooksul välja kujunenud oma traditsioonid ning klubi korraldab Niitväljal alates aastast 2013 ka heategevuslikku golfivõistlust GSK Invitational.
• Võistlusel kogutud annetatud raha läheb noortegolfi toetuseks.
• Kui esimesel aastal koguti võistlusel umbes 3000 eurot, siis 2023. aasta võistlusel kogunes annetusi 100 000 eurot.